как рассчитать дельта R ?

1. 

g - Ускорение свободного падения. 
a - "Собственное" ускорение. Зависит от условий, например: Лифт спускается с ускорением 0,3 м/с²... В этом случае . Когда лифт начнёт подниматься(с тем же ускорением),   

В первом случае, формула будет выглядеть вот так:


Во втором:


m - масса тела.

- векторы данных величин.

  брала здесь http://znanija.com/task/2808855