Какое значение имеет соблюдение человеком пищевого рациона? Помогите плиз

при пищевом рационе все будет работать хорошо. человек будет нормально спать, не будет впадать в депрессию, не будет нарушен метаболизм(обмен веществ), занятие активным отдыхом не составит труда. да и вообще правильный рацион- долгая жизнь!