помогите пожалуйсто сделать номер 16

1) не таскать тяжёлые вещи в одной руке, нужно распределять вес равномерно ( например сумка через плечо портит осанку)
2) не сутулься. В современном мире это по моему стало модно, но сутулость вредит осанке,также не читай лёжа, читая лёжа мы портим зрение и одновременно сутулимся