Как уменьшить мышцы на ногах ?

Не ешь много жирного...мясо....старайся меньше ходить...чтоб не накачивались мыщцы и икры

Именно мышцы становятся больше/меньше в зависимости от физической нагрузки, так что если ты ее увеличишь - и они увеличатся, уменьшишь - уменьшатся соответственно