напиши срочно пожалуйста памятку ;как всегда себя хорошо чувствовать?

1 Самое главное это контролировать свой режим
2 Всегда высыпаться (в среднем человеку нужно спать в сутки около 8 часов)
3 Правильно питаться
4 Не надо нервничать
5 Заниматься по возможности спортом (минимум зарядка по утрам)