человек, решивший увеличить собственную мышечную массу, кроме специальных физических тренировок, должен соблюдать и особый режим питания. он должен употреблять больше белковых продуктов, несмотря на то что по сравнению с углеводами и жировыми они являются менее доступными источниками энергии. приведите научные аргементы в пользу такой белковой диеты