Пожалуйста помогите перевести на казахский язык текст ( не из интернета!!):

Я считаю, что здоровый образ жизни нужно вести. Заниматься спортом, принимать холодный душ, кушать овощи и фрукты, дышать свежим воздухом. Все это очень полезно для здаровья. Я соблюдаю здоровый образ жизни. Поутрам делаю зарядку, кушаю овощи и фрукты, пью воду, бегаю на физкультуре, хожу гулять.