Ответы
Здоровье – самое ценное, что есть у человека. Складывается оно не только из глобальных вещей, таких как: спорт, ЗОЖ, режим, питание, - но из таких мелочей, как: утренняя зарядка, разминка во время работы, прогулка на свежем воздухе.
Давайте подумаем: что дает зарядка обычному человеку, который не занимается профессионально спортом?
Пробуждение. Да! Наш день зависит от пробуждения. Начав его с гимнастики в кровати, самомассажа и упражнений, вы поможете телу плавно перейти от состояния сна к бодрствованию. Зарядка поможет запустить все группы мышц и органы. Это убережет нас в течение дня от травм и стрессов.
Бодрость. Древние говорили, что десятиминутная разминка по утрам равна получасовому занятию спортом днем. Зарядка согревает и тонизирует по утрам, запуская кровообращение, тренируя сердце и сосуды. Разогретое тело с радостью примет контрастный душ, который укрепит и закалит человека в холодные и слякотные сезоны.
Характер. Зарядка – это полезная привычка. Воспитать ее в себе под силу только целеустремленному человеку. Научившись преодолевать утреннюю лень, человек развивает в себе упорство, целеполагание, трудолюбие.
Будущее. Для многих людей с зарядки начался путь к здоровью, спорту, красоте. Этот маленький шаг стал началом дороги в долгую, активную, насыщенную жизнь. Дети, которым родители привили любовь к зарядке, вырастают не только здоровыми, они хорошо учатся, с увлечением занимаются разными видами спорта и досуга.
Таким образом, рассуждая о пользе зарядки, мы с вами пришли к выводу, что утренняя гимнастика – это дверь в добрый день и полноценную жизнь.