доклад по физкультуре на тему здоровый сон

После напряженной дневной работы твоему организ­му нужен полноценный отдых. Такой отдых может дос­тавить только сон. По продолжительности он должен быть не менее 10 часов. Систематическое недосыпание и неглубокий сон опасны. Они ме­шают полноценному отдыху; ты будешь рассеянным, во время работы часто отвлекаться, неправильно реагиро­вать на замечания. Полноценность сна обеспечивается его правильной организацией.
Советы правильной организации сна: