Переведите пожалуйста текст на русский: Адам денесінде қарнынан өткен жаман жоқ . Адам баласы бірнеше асап жеген тамақпен шектелсе де
болады . Қажет болса , қарнының үштен бірін тамаққа, үштен бірін суға ,қалған үштен бірін дем алып тұруға ажыратсын.

У человека нет врага чем его желудок.Человек может ограничить  желудка только  съев несколько ложок еды. если надо то человеку надо треть часть  от своего желудка наполнить едой,треть часть наполнить водой  а остальные треть часть должны остаться на дыхание.