какие продукты богаты этими веществами белками угливодами и жирами

Наибольшее количество белка в: соя, орехи, мясо, рыба, молочные продукты, яйца
Наибольшее количество углеводов в: мучные изделия, сахар, мед, фрукты и ягоды, овощи и всякие сладости.
Наибольшее количество жиров в: орехи, масла, рыба, яйца, молочные продукты, сало.