Первая стратегия борьбы с прокрастинацией «Развить в себе уверенность».
Не хочется делать задание, но какие правила бы помогли бы преодолеть прокрастинацию и почувствовать себя успешным и уверенным в себе? Ты можешь указать несколько ответов
а) я заслужил посидеть немного в соцсети или послушать музыку
б) перенесу работу на завтра
в) набросаю несложный план
г) не критикую себя, а только подбадриваю
д) включу в план перерывы и поощрения после каждого этапа
е) разделю свою работу на части
ж) следую «у меня ещё куча времени»
з) если я зашёл в тупик, разобью этот этап на два