10 примеров, внешней и внутренней дисциплины, срочно пожалуйста

Внешняя дисциплина-соблюдение установленных правил благодаря контролю со стороны.

Внутренняя дисциплина-соблюдение правил по своей воле, по своему внутреннему побуждению, без внешних санкций и принудительных мер.

1. подчинение законам государства , контроль со стороны других людей,увольнение с работы.

2. Совесть,чувство вины,требования к самому себе.