составьте памятку советы по закаливанию

1. В душе меня воду с теплой на холодную
2. Спать с открытым окном

в течение месяца снижать температуру кипяченой воды до 24 градусов,пить каждый день.
снижать температуру воды в душе/ванной в течение 2х месяцев  до 25 градусов