в чем заключается профилактика сердечно - сосудистых заболеваний?

Ответ:

1.Повышенное артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст.)

2.Повышенное содержание холестерина в крови (верхняя граница нормы 5,0 ммоль/л).

3.Повышенное содержание сахара в крови натощак (нормальный уровень глюкозы в крови от 3,3 до 5,5 ммоль/л).

Курение.

4.Избыточная масса тела. В большей степени отрицательно влияет на здоровье абдоминальное ожирение, которое можно определить по окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 см, а у женщин – 88 см.

5.Малоподвижный образ жизни.

6.Злоупотребление алкоголем.

7Избыточный прием жирной и соленой пищи. Необходимо до минимума сократить употребление животных жиров (сало, сливочное мало, сметана, много животных жиров в колбасных изделиях), а употребление соли ограничить до 3-5 г в сутки (чайная ложка без «горочки»).