Есть много различных способов поднять себе настроение, но мой самый эффективный
-забросить мяч в корзину (раскройте смысл этой цитаты) ​

Скорее всего, эта цитата была вырвана из интервью какого-то баскетболиста , я думаю этой фразой он хотел сказать , что баскетбол - это его жизнь, когда у него плохое настроение он может пойти на поле , поиграть и этим улучшить свое настроение.