Определи дефект масс изотопа азота 23/7 N

Масса ядра изотопа азота равна m = 23,04122 а. е. м.

Масса свободного протона равна mp = 1,00728 а. е. м.

Масса свободного нейтрона равна mn = 1,00866 а. е. м.
(Ответ запиши с точностью до стотысячных, т. е. пять цифр после запятой).
С решением, пожалуйста! Спасибо!