Как тренируются орган равновесия?

орган равновесия тренируется при изменении вертикального положения тела на любое другое и возвращение в исходное положение. Другими словами, полезны различные раскачивания, маятниковые, круговые. А так же положения головой вниз и тому подобные. Очень важно при этом ориентироваться на своё самочувствие, не допускать излишнего его ухудшения. И, конечно, не забывать о регулярности таких тренировок, и прогресс не заставит себя ждать