Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями с учетом показаний и противопоказаний написать кратко от себя. Примерно 1 лист.

20

Содержание

Введение……………………………………………………………………………………….3

Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

Формы и содержание самостоятельных занятий.................................................. 4-12

Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий

у лиц разного возраста……………………………………………………………12-13

Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем

Физической подготовленности………………………………………………….13-15

Гигиена самостоятельных занятий………………………………………………15-17

Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели.

Дневник самоконтроля…………………………………………………………...17-19

Заключение……………………………………………………………………………………20

Список литературы…………………………………………………………………………...