Груз массой 10 кг свободно падает с высоты 80 м. Определите кинетическую и потенциальную энергию груза после 3 с падения. Считать g = 10 м/с2.

Значит так , начну с потенциальной E=mgh=10*80*10=8000Дж в твоём случае , продолжим с кинетической v=gt=10*3=30м/с в твоём случае , отсюда E=mv^2/2=10*900/2=9000/2=4500Дж. Вот и всё!