Определите потенциальную энергию пружины жесткостью 1,0 кН/м, если известно, что сжатие пружины 30 мм.

Нужно в формулу потенциальной энергии сжатой пружины  подставить  все величины, не забывая все величины перевести в систему СИ: 30 мм = 0.03 м, 1 кН/м = 1000 Н/м

Wп=kx^2/2;
x=0.03 м;
Wп= 1000 *0.03*0.03/2= 0.45 Дж