помогите пожалуйста поставлю 10 балов дам​

Ответ:

Когда просыпаешься, нельзя лежать в постели. Надо сразу встать и сделать зарядку. Упражнения нужно выполнять медленно. Между упражнениями необходимо делать небольшие паузы для отдыха. Нельзя задерживать дыхание, надо дышать ровно, спокойно. Зарядку нужно делать при открытой форточке.