помогите пожалуйста срочно​

Ответ:

Салауаты омыр салтын сактау ушын ерте туру керек, танертен жатыгу жасап куны боиы күліп жүру қажет . Содан кейін тамақты уақытылы ішу қажет таңертең,түсте,кешке сол кезде күшін көп болып сергек болып журесын және әр мезгіл киіміне сай киым кию қажет мысалы :Қысқа, күзде жылы киіну қажет ал Жазда,көктемде жеңіл киінуге болады