помогите пожалуйста
используя справочную литературу и интернет выясните как определяется энергетическая ценость продуктов и сколько колорий требуется человеку в день подчитайте сколькоколорий содержит один чизбургер дам 30 балов

Для расчета энергетической ценности на 100 грамм продукта перемножают содержащиеся в нем белки, жиры и углеводы на удельную калорийность каждого компонента и получают теоретическую каллорийность продукта. Взрослому мужчине в среднем требуется около 2500 ккал в сутки, чтобы поддерживать стабильную массу тела. Взрослой женщине 2000 ккал. Один чизбургер (117 г) содержит 299 калорий.