Если тебе предстоит длительный перелёт, то не стоит забывать об осно правилах: при разнице во времени более 5 часов лучше прилетать быть внимательным и осторожным, когда проб местную , пить только бутилированную и после возвращения домой заложить пару дне адаптацию, это не правильно там нужно добавить​