Ответы
Ответ:
Мышечная сила кисти измеряется кистевым динамометром Колена, единица измерения− кг. С его помощью определяют силу мышц – сгибателей кисти и пальцев (кистевая динамометрия).
Стоя, испытуемый отводит правую руку в сторону и сжимает динамометр с максимальной силой, делает 3 попытки, фиксируется максимальный результат.
Становая сила определяет силу разгибателей мышц спины, она измеряется становым динамометром в кг. Становой динамометр фиксируется к доске. Испытуемый встает на доску, наклоняется вперед (ноги должны быть выпрямлены), берет ручки динамометра (они должны располагаться на уровне коленных суставов) и тянет их вверх.
Ход работы:
1. Определите вес каждого испытуемого.
2. Определите мышечную силу руки и становую силу каждого испытуемого.
3. Определите абсолютную и относительную кистевую и становую силу.
4. Рассчитайте силовые индексы по формулам:
а) КСИ= Сила мышц руки (кг)
Масса тела (кг) • 100%
Средней величиной силы кисти у мужчин считают 70-75% от веса.
б) ССИ= Становая сила (кг)
Масса тела (кг) • 100%
Средняя становая сила у мужчин 200-220% от веса, у женщин 135-150%, у спортсменов 260-300% и у спортсменок -150-200%.
Объяснение: