Что такое медитация? Какие гормоны выделяются при медитации? СРОООООООООЧНОО!!!

Медитация-это наблюдение за собой и своими мыслями.Это осознанное переживание их, умение отделить себя от эмоциональной составляющей и не отождествлять со своими мыслями.

Регулярная практика повышает продукцию важнейших гормонов-серотонина,эндорфина, ДГЭА,GABA, мелатонина и соматотропина.