Как правильно и лучше какать?

Сгладить изгиб между прямой кишкой и анальным каналом помогает положение сидя, причем чем более глубоко человек сядет, тем легче каловым массам будет спуститься к анальному отверстию. Таким образом, лучшее положение для дефекации — сидя на корточках.