Напишіть проєкт на тему "Здоровий - Правильний раціон харчування"​

Ответ:

Меню для здорового харчування одного дорослого протягом доби:

300 г овочів за 4-5 порцій;

75 г бобових;

2-3 рибні страви на тиждень, що чергуються з м'ясом птиці;

1-2 яйця;

70-90 г цільних злаків;

2 ст. л. горіхів та насіння;

300 г фруктів за 2 порції;

2-3 порції молочних та кисломолочних продуктів помірної жирності;

Объяснение: