помогите пожалуйста!!!!

Ответ:

1. Основу харчування має становити рослинна їжа: бобові, фрукти, сезонні овочі. Також обов'язково треба вживати в їжу продукти з необробленого зерна — каші, цільнозерновий хліб, нешліфований рис

2. Кілька разів на день намагайся їсти овочі та фрукти. Частину з них споживай сирими

3. Не забувай про м'ясні продукти, які забезпечують організм білками

4. Не захоплюйся продуктами, що містять надмір солі, цукру, жиру, наприклад: Чіпси, сухарики, цукерки, тістечка, майонез, каовбаса