Напишите памятку пж на тему здоровье для всех

Ответ:

Пейте больше воды. Да, мы действительно забываем про чистую воду.

Правильное питание.

Сон.

Активный образ жизни.

Отдых в санатории.

Отказ от вредных привычек.

Прогулки на свежем воздухе.

Полюбите себя.

1. Заниматься физкультурой 2-3 раза в неделю, но не напрягать организм интенсивными физическими нагрузками
2.Не переедать и не голодать. Необходимо питаться 4-5 раза в день, включать в свой рацион питания полезную пищу, добавить большое кол-во белков
3.Отказаться от вредных привычек, не курить, меньше употреблять спиртного. Учится сдерживать себя и не поддаваться своим слабостям.
4.Ежедневно заниматься закаливанием своего организма, нужно пробовать различные закаливающие процедуры, чтобы это вошло в привычку.
5. Доброжелательно относится к людям. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя эффективный вариант выхода из стрессового состояния.
Надеюсь я помогла:3