Як нічний сон впливає на активність і працездатність?

Ответ:

Сон активізує когнітивну і моторну працездатність. Чим кращим є нічний сон, тим більше вірогідності найвищої продуктивності, а також позитивної адаптації організму до тренувань. Науковці говорять про так званий «Replay-ефект», при якому новий вивчений матеріал засвоюється вночі.)