ДОПОМОЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА!!!
Скласти правила особистої гігієни спортсмена.

перебування на повітрі на менш як 2 години на день; – не рідше 3 разів на тиждень по 2 години заняття фізичними вправами або спортом з оптимальним фізичним навантаженням; – сон не менш ніж 8 годин на добу, в один і той самий час.