помогите! оочень нужно за сегодня решить! 

 

1. сколько тепла выделяется  при падении предмета массой 5 т на твердую поверхность с высоты 10м?

2. на сколько сантиметров нужно растянуть пружину жесткостью 100 Н/м, чтобы ее потенциальная энергия увелилась на 45 мДж?