помогите пожалуйста вообще не понял как заполнить таблицу

находим элемент в Периодической системе.
Находим его порядковый номер это число и есть заряд ядра, число протонов (р) и число электронов (е)
затем находим у этого элемента атомную массу ( в этой же клеточке таблицы) , округляем число до целого, вычитает из полученного числа порядковый номер элемента - это и есть число нейтронов (n)
Например -  азот - порядковый № 7, значит заряд  ядра +7, е=7, р=7, n = 14-7 = 7