ОДИННАДЦАТИКЛАССНИКИ, ХЕЛП ХЕЛП ХЕЛП

Нужно решить вот этот маленький интегральчик
Но не усно, а расписать, чтобы до моей головушки дошло, как это все происходит

Кто решит, того завтра поцелует любимый человек
Не упустите свой шанс!!!