АНОНС: Беги, крути, плыви вместе с RUN AND ROLL

Обычно на страницах ПС не затрагиваются некнижные темы, но сегодня другое дело. Это пост можно назвать «на правах рекламы», но только потому, что я сам имею к нему некоторое отношение. В общем, всем ЗОЖ!

Если вам интересен любительский спорт, если вы бегаете, ездите на велосипеде, любите плавать или только-только хотите всем этим заняться, то проект RUN AND ROLL для вас.

Новости, советы, обзоры и анонсы самых интересных забегов. Интересные рассказы и актуальные интервью от профессионалов и продвинутых любителей. Яркие красочные фотографии лучших моментов соревнований. Мотивирующие видео. И многое другое.

Заходите, читайте, подписывайтесь. Добро пожаловать!

 

Макдугл К. Рожденный бежать

mcdougallЭто классная книга — в ней рассказана удивительная история одного единственного забега. Кристофер Макдугл пишет историю своего участия в 50-мильной гонки с индейцами тараумара (или рарамури, как они сами себя называют). Однако кроме своей собственной истории, книга «Рожденный бежать» рассказывает и о самих индейцах.

Кристофер Макдугл — журналист, он не профессиональный спортсмен. В какой-то момент, он понял, что надо что-то изменить в своем образе жизни — и он стал бегать. Но его постоянно преследовали травмы — и немудрено при его-то росте и лишнем весе… Последней каплей стала боль в пятке — вердикт врачей был суров: «Бросайте бегать!» Все как один говорили: «Человек не рожден бегать, его ноги к этому не приспособлены».

Но Макдугл не поверил, что человек не рождается бегуном. В книге представлена оригинальная концепция эволюции — человеческий организм развивался за тем, чтобы бегать. Современный человек выжил в непростых условиях и вытеснил более развитых и умных собратьев неандертальцев — он мог охотиться с голыми руками, просто бегая за зверем, пока тот не упадет замертво. В настоящее время так уже никто не охотится (почти никто — несколько жителей Африки еще помнят секреты такой охоты), но зато сейчас все бегают.

За один лишь двадцатый век в одних только Соединенных Штатах случилось три беговых бума — сейчас весь мир охватила эпидемия бега. На мой взгляд, это лучше, чем убивать друг друга… Бег — объединяет, а не разобщает. Приходите на любые соревновательные забеги — и вы увидите эту замечательную атмосферу, которая дарит положительные эмоции и заряжает позитивной энергией. Так, на одном из забегов моя любимая супруга решила бегать со мной…

Макдугл узнал о тараумара — величайших бегунах, способных без остановки пробегать 170 миль — это больше 270 километров, что составляет почти 6.5 марафонских дистанций. Однако найти тараумара не так-то просто, поскольку исторически сложилось, что индейцы слишком сильно доверяли белым, что оборачивалось многочисленными бедами. И теперь они прячутся в Медном каньоне в Мексике, куда лучше не соваться — либо заблудишься, либо станешь жертвой наркокартелей, которые здесь обустроили свои базы.

С тараумара Макдугл все же познакомился благодаря встрече с Кабальо Бланко — белым человеком, поселившимся в Медном каньоне и учившимся у индейцев искусству бега. Кабальо за многие годы подружился с ними и стал практически «своим в доску». Все эти долгие годы он вынашивал идею устроить забег, в котором бы соревновались лучшие бегуны тараумара и лучшие из лучших ультрамарафонцев. И эту безумную идею ему помог осуществить Макдугл — он написал несколько статей, поговорил с нужными людьми, нашел тренера и подготовился к забегу…

В том легендарном забеге приняли участие около десятка безумцев, которые любят бег. Среди них был и легендарный Скотт Юрек (Scott Jurek) — семикратный победитель 161-километровой гонки Western State Endurance Run, двукратный победитель 264-километрового забега по Долине Смерти… Позже он тоже напишет книгу — «Ешь и беги», где он поделится секретами того, как бегать ультрамарафоны будучи веганом; здесь же будет и про тот самый забег с тараумара.

Кабальо Бланко удалось осуществить свою мечту — устроить соревнования между лучшими спортсменами и теми, кто просто бегает каждый день. Это был потрясающий праздник — бег и фестиваль вдали от цивилизации… Победители… это не важно — победил каждый, кто бежал эти 50 миль.

Кроме истории о забеге, которая идет красной линией, рассказа о судьбе племени тараумара и биографий известных бегунов, Макдугл рассказывает о том, как спортивные компании наживаются на людях. которые хотят бегать. Супернавороченные кроссовки за немыслимые деньги, которые разваливаются через несколько километров; а слова «идеальная обувь для бега» — лишь маркетинг и желание заработать еще больше, кроссовки которые калечат… В общем, об обмане и заговоре производителей, причем — говорят об этом бывшие и действующие сотрудники этих компаний…

Читается книга легко и с удовольствием, поскольку написано простым и ясным языком, не без юмора. Фактология не скучна, а добавляет книге объема. Истории о бегунах завораживают и заставляют сердце биться чаще. Обещание мотивировать, заявленное на обложке, — правдиво: хочется бежать еще дальше и еще быстрее (если вы еще только собираетесь — эта книга самое то, с чего стоит начать). Я бы рекомендовал «Рожденного бежать» всем тем, кто любит бег и вообще здоровый образ жизни. Ведь бег — это жизнь, а мы рождены, чтобы бежать.

БОНУС. Кристофер Макдугл: Мы рождены, чтобы бегать?

Мураками Х. О чем я говорю, когда говорю о беге

murakami-begЭто небольшая книга Харуки Мураками рассказывает о беге. Но интересна она будет не только бегунам или сочувствующим. Это не нон-фикшн, скорее всего — это документальная проза, близкая к очеркам или эссе.

В книге «О чем я говорю, когда говорю о беге» несколько историй из жизни Мураками. Писатель рассказывает о том, как он начал бегать, пробежал свой первый марафон, а потом… разочаровался в беге. Мураками пробовал плавание, занятия в спортзале, велосипед, но в итоге все равно вернулся к своим кроссовкам и ежедневным пробежкам. Ведь бег — это естественно. Все истории Мураками вспоминает в процессе подготовки к очередному марафону, и попутно делится своими секретами подготовки к забегу.

В книге отражается отношение Мураками к бегу, в некотором роде это философия, которую требуется постичь. Но это дано не каждому. Все эти жизненные истории и воспоминания, боль и переживания, неудачи и победы довольно сильно мотивируют — хочется бежать. кроме того, хочется попробовать себя на дистанции в 42 километра (я пока максимально бегал 10 километров, но хочу испытать себя на более длинной дистанции).

Во всяком случае, он так и не перешел на шаг.

— такую эпитафию придумал себе писатель и бегун Харуки Мураками. Давайте и мы не станем останавливаться, несмотря ни на какие преграды.

 

19/2013: Браун С., Грэхем Дж. Цель – 42

42Подзаголовок гласит: «Практическое руководство для начинающего марафонца». Эта книга о марафоне и подготовке к нему. Эта книга не просто рассказывает о том, как тренироваться, как питаться, как отдыхать, но и мотивирует. Мотивирует на занятия бегом, на победы, на марафон.

Для меня как для человека, увлекающегося бегом, книжка добавила решимости испытать себя, пробежать эти 42 километра.

В книге есть масса примеров реальных бегунов, их советы, их приемы и хитрости при подготовке к забегу. Здесь же предложены различные варианты питания. На основе этой информации можно разработать для себя оптимальные графики тренировок и диету.

Отличная книга о беге. Хотите начать бегать — читайте. Не хватает мотивации для продолжения занятий — читайте. Решили попробовать себя в марафоне — читайте.