АНОНС: Беги, крути, плыви вместе с RUN AND ROLL

Обычно на страницах ПС не затрагиваются некнижные темы, но сегодня другое дело. Это пост можно назвать «на правах рекламы», но только потому, что я сам имею к нему некоторое отношение. В общем, всем ЗОЖ!

Если вам интересен любительский спорт, если вы бегаете, ездите на велосипеде, любите плавать или только-только хотите всем этим заняться, то проект RUN AND ROLL для вас.

Новости, советы, обзоры и анонсы самых интересных забегов. Интересные рассказы и актуальные интервью от профессионалов и продвинутых любителей. Яркие красочные фотографии лучших моментов соревнований. Мотивирующие видео. И многое другое.

Заходите, читайте, подписывайтесь. Добро пожаловать!

 

19/2013: Браун С., Грэхем Дж. Цель – 42

42Подзаголовок гласит: «Практическое руководство для начинающего марафонца». Эта книга о марафоне и подготовке к нему. Эта книга не просто рассказывает о том, как тренироваться, как питаться, как отдыхать, но и мотивирует. Мотивирует на занятия бегом, на победы, на марафон.

Для меня как для человека, увлекающегося бегом, книжка добавила решимости испытать себя, пробежать эти 42 километра.

В книге есть масса примеров реальных бегунов, их советы, их приемы и хитрости при подготовке к забегу. Здесь же предложены различные варианты питания. На основе этой информации можно разработать для себя оптимальные графики тренировок и диету.

Отличная книга о беге. Хотите начать бегать — читайте. Не хватает мотивации для продолжения занятий — читайте. Решили попробовать себя в марафоне — читайте.