кто нибудь может объяснить как это делать ( по шагам пожалуйста)​

Это синосоидальные колебания, уравнение общего вида у=Аsin(wt+ф0) [чего не написано - м, см, A, B,...-что такое есть у)

Амплитуда А=14[...], период Т=(10-2)=8с, тогда частота f=1/T= 1/8= 0.125Гц, круговая ч. w=2πf= 0.25π рад/с, начальная фаза ф0=-π/2 (поскольку при t=0 sin(-π/2)=-1 и у=-14), фаза (wt+ф0)= (0.25πt-π/2), наше уравнение получается у=14* sin(0.25πt-π/2)